1. 【保健】心血管患者如何安全過冬?

            2021-10-25 16:03:38   來源:本站   作者:本站    瀏覽人數:

            秋冬季節,我們在預防流感的同時,還要留意心臟健康。因爲,當天氣寒冷時,人體內的血管會收縮,引起血壓不穩定,加重心臟運作負擔,尤其是抵抗力較弱者更容易受到傷害。而且,秋冬季節,心血管病發病率也會明顯增高,常見的包括血壓增高、心衰加重甚至心肌梗死,嚴重危害患者的生命安全。

            心血管 心血管病

            一、心臟不好的表現

            常見有呼吸困難、咳嗽、咯血、胸痛、心悸、少尿、水腫、頭痛、頭昏或眩暈、暈厥等表現。

            心悸、暈厥等提示可能患有心律失常,其中,突然發生又突然停止的心慌往往提示陣發性室上性心動過速。頭痛、頭暈則提示可能患有高血壓。

            也有一些典型症狀,比如夜間陣發性呼吸困難,表現爲入睡後突然因憋氣而驚醒,被迫採取坐位,呼吸深快,重者可有哮鳴音,稱之爲“心源性哮喘”,爲左心衰竭的特有表現。比如典型心絞痛,表現爲活動時發生,含服硝酸甘油或休息後緩解,提示可能患有冠心病。


            二、這些人羣需警惕心臟猝死

            1、心臟病患者。包括冠心病、急性心肌梗死、心力衰竭、心肌病等,尤其是未進行規律治療的患者。

            2、“四高”人羣。高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥是最常見的心血管病的發病危險因素。

            3、吸菸者。吸菸會增加急性心肌梗死的風險。

            4、有冠心病家族史者,肥胖者,精神壓力大、熬夜、酗酒等生活不規律者。


            三、這些情況應緊急就醫

            如在運動或情緒激動時,突然發生胸痛、胸悶、胸口燒灼樣感等,並伴有大汗淋漓,需警惕急性心肌梗死的可能,尤其是有冠心病家族史、“三高” 、肥胖和吸菸等人羣。

            如心臟病患者突然出現氣短、不能平臥、咳嗽或咳粉紅色泡沫樣痰時,需警惕急性心力衰竭的可能,應立即就診。

            如心臟病患者發生心悸胸悶,伴雙眼黑朦甚至暈厥時,需立即就診。


            四、秋冬季如何保護心血管

            1、注意保暖。俗話說“春捂秋凍”,但這裏的“秋凍”是相對的,在日常生活中,我們要密切關注天氣變化,適時增減衣物,特別注意頸部、腹部、肘膝關節、足部的保暖,以免造成血壓的波動。

            2、注意飲食。進入秋季,天氣逐漸變得涼爽起來,往往使人胃口大開,高血壓患者稍不注意就會進食過量,造成血壓波動。飲食時應注意把降壓與養生結合起來,以保持血壓平穩。

            3、適度運動。運動不要過量、過度。因爲,太過激烈的運動也會導致血壓突然增高,從而加大心臟猝死的風險。秋冬季節要等太陽升起之後再進行鍛鍊,運動項目以八段錦、太極拳、慢走爲宜。

            4、情緒平穩。情緒與血壓密切相關,情緒的變化會引起血壓的波動。因此,情緒應保持平穩,莫過急過躁。當情緒出現波動時,血壓自然也會隨之升高,如果高到一定程度,那就相當危險了。

            5、注意睡眠。有研究表明,短睡眠時間和低睡眠效率是發生高血壓的相關因素。在秋冬季節,高血壓人羣更應注意睡眠,夜臥早起時間應順應自然規律。

            6、自測血壓、規律服藥。秋冬季節血壓波動相對較大,因此,家庭自測血壓對高血壓的評估與預防也很關鍵。同時,應嚴格遵醫囑定時、定量服藥,切忌突然停藥或減量。切忌因血壓在正常範圍而自行停藥。

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